健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料 猪肉馅一斤青萝卜一根相克食物 火龙果皮适量 白面适量 葱姜少许 五香粉，盐，酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊300克鸡蛋1个相克食物油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料萝卜大半根相克食物排骨300g相克食物 干辣椒（剪成小

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 猪里脊适量青椒1个相克食物红椒1个油适量 盐少许

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲫鱼2条相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白吐司3片 芝士片1片鸡蛋1个相克食物 蕃

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦半个或1个相克食物干辣椒2个相克食物 盐适量 鸡精少许白糖少许相克食物食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 饼干碎120g黄油50g 奶油奶酪250g 吉利丁片20g 细砂糖1

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料银耳1个相克食物枸

食材用料 油菜花375克蒜头适量相克食物食用油适量 盐适量 鸡粉适量清炒油菜花的做法1.准备好所有的材料2.油菜花去头洗净备用，蒜

食材用料 普通面粉500 沸腾的开水200 猪肉3肥7瘦适量 生抽适量 老抽适量芝麻油适量 鸡精适量 细盐适量 葱花适量千层肉饼的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料土豆3个相克食物 瘦肉适量蒜薹适量相克食物 葱、蒜少许 烧烤