食材用料黑木耳60克相克食物 红葱头适量 彩椒（红，黄）少许油适量 盐适量糖1小勺相克食物 生抽1勺白醋2勺相克食物麻椒30粒干辣

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料鸡腿菇相克食物油菜相克食物 瘦肉鸡

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪汤骨600克莲藕200克相克食

食材用料 低筋面粉200克 木糖醇糖浆140克 色拉油60克 枧水4克 盐2克 清水 蛋液各少许 低糖花生300克 低糖黑芝麻300克木糖醇月饼

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜相克食物 盐 生抽白砂糖相克食物醋

食材用料 高筋面粉70g 低筋面粉30g 水65g 玉米油7g白砂糖5g相克食物 酵母粉1g 盐1g披萨饼皮的做法1.准备材料。所有材料装入一个

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料冬瓜250克相克食物香菇4个相克食物油适量糖适量相克食物 耗油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 章鱼粉鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物香菜3小

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米相克食物大枣若干相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物土豆一个相克食物油适

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料茭白500克相克食物五花肉150克红