健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子8个黑芝麻适量相克食物 葱花适量鸡蛋2个相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生200g相克食物 棉花糖180g黄油50g 奶粉100g

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1条相克食物 小刀一把黄瓜鱼的做法1.准备一条瘦长的新鲜黄瓜。2.先将黄瓜头部尖尖

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物 炒椒一个 蒜瓣

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 素鸡一个小葱适量相克食物 葵花油半碗 老抽半茶勺 六月鲜白酱油一茶勺 盐适量

真是好时节第48集剧情介绍　　东硕母离开家真实的想法其实是为了东硕父，因为她想把幸福留给改邪归正的丈夫，她的想法令所有家人

食材用料面粉适量 肉馅适量芹菜适量相克食物芹菜肉馅饼的做法1.面粉加适量发酵粉和成面团，醒发2.芹菜摘洗干净3.肉馅放五香粉，

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料冬瓜1000克相克食物猪肉500克相克

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 酸奶（安慕希）一瓶 玻璃碗一个星空酸奶甜品的做法1.将西瓜切丁

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500克（实用350克）葱1根相克食物姜6片相克

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500克相克食物冰糖适量相克食物糖炒栗子的做法1.把板栗的外壳用剪刀去掉，在锅放点

食材用料 鲷鱼肉180g 玉米粉15g 鸡粉2g 胡椒粉1g 糖2g 盐1g 香油5㏄ 蛋白15g 米酒5㏄ 水5㏄ 脆酥粉100g 水110㏄ 楜椒盐少许炸鱼