健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 微波炉蛋糕粉奶香味2包鸡蛋2个相克食物 核桃仁适量油适量微波炉蛋糕的做法1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血莴笋：清热、解毒、辅助降血脂料酒：活血化瘀食材用料牛肉200克相克食物莴笋适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 火腿肠1根青椒1个相克食物蒜头1粒相克食物油适量 生抽适量青椒火腿肠的做

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小麦面粉220克芝麻适量相克食物 水140克

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿海带：软坚、化痰、消痰猪血：镇惊、补血、止血食材用料 三黄土鸡1只土豆适量相克食物海带适量

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料鸭腿两个葱适量相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料红枣200克相克食物山药300克相克食物蜂蜜40克相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络西红柿：暖肝、健胃、消食积蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鲫鱼一条相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红糖：健脾、益气、补血食材用料五花肉半斤红薯2两相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡蛋白2个 红苋菜少许胡萝卜一小段相克食物 盐少许孜然粉少许黑芝麻少许相

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜一个相克食物细粉二两相克食物 里脊肉一块油适量 海鲜酱油适量蒜两半相克食物