健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 麦片适量鸡蛋1个相克食物 奶粉2勺冰糖4块相克食物牛奶鸡蛋麦片粥的做法1.材

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐1斤相克食物白菜适量相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄一串相克食物白砂糖适量相克食物冰糖一块相克食物简单葡萄罐头的做法1.葡萄去皮2.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300克 奶粉5克 细砂糖（第一次）9克 黄油（第一次）6克 鸡蛋清（第一次）21克 金燕

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄芪：利水、补气、托毒食材用料猪骨400克霸王花25克红枣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制虾酱2勺鸡蛋4个相克食物葱1克相克食物鸡蛋蒸虾酱的做法1.准备食材。2.

健康功效 孜然：理气、止痛、调中食材用料 鱿鱼须400克 白酒少许 姜片适量 海鲜酱适量孜然适量 椒盐适量 辣椒粉适量铁板鱿鱼须的

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管茭白：除烦、利水、清热解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料火腿2根相克食物茭白7-8个相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米200克相克食物 山楂糕200克 沙糖10克蜂蜜10克相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜200克相克食物小米100克相克食物 纯净水400毫升小

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪里

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 盐