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铁板鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:41:09 阅读：3725 来源：本站原创作者：张雨生

健康功效

孜然：理气、止痛、调中

食材用料

鱿鱼须400克	白酒少许
姜片适量	海鲜酱适量
孜然适量	椒盐适量
辣椒粉适量

铁板鱿鱼须的做法

1.准备鱿鱼须清洗干净
2.切段
3.锅中烧开水加几滴白酒姜片
4.下入鱿鱼须焯至变白色即可捞出沥干水分
5.用烧烤竹签串起来
6.铁锅中烧油下入串好的鱿鱼须煎制
7.鱿鱼须一面煎香后翻另一面煎制
8.刷上海鲜酱
9.撒是孜然，椒盐，辣椒粉。
10.煎好的鱿鱼须

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