健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 烤麸1块木耳六七朵相克食物香

健康功效 酸奶：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料酸奶一罐相克食物芒果一个相克食物 纯净水 模具一套自制酸奶冰淇淋

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米200g相克食物香芹一把相克食物 清水1L香芹糯米粥的做法1.准备材料。2.糯米

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料芦笋三根相克食物培根5片油少许 盐

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水苹果：除烦、养胃、生津生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料三文鱼相克食物 嫩黄瓜苹果

健康功效 牛奶：富含蛋白质红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 澄粉15克 粘米粉25克糯米粉25克白糖25克相克食物 炼乳15克

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料茴香1小把 猪肉馅8两 白面1斤 葱姜少许 盐少许油试量 耗油1平匙 六月鲜酱油3

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 广东菜心1斤蒜头3瓣相克食物花生油2勺 生抽2勺 耗油1勺 水1500ml

食材用料 广式腊肠2根蒜苔一把相克食物 姜丝5克干辣椒一个相克食物食用油适量 盐适量黑胡椒适量 蒜苔炒腊肠的做法1.把蒜苔，腊肠

食材用料 馒头4个鸡蛋2个相克食物 清水适量 盐适量蛋煎馒头的做法1.鸡蛋打散，馒头切1厘米厚。准备另一个大碗装清水，锅中热油，

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬相克食物蜂蜜相克食

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物黄瓜相克食物胡萝卜相克