健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物油适量 味达美适量醋适量相克食物 葱花适量清炒土豆片的做法1.土豆切

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 小南瓜2个银耳1朵相克食物枸杞适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇相克食物五花肉 盐酱油香菇酿肉的

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料 猪肚尖1个芹菜适量相克食物大蒜适量相克食物 蒜末适量 盐适量料酒适量

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料莲子50克相克食物百合25克相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼1条相克食物西兰花

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料西兰花一小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 金沙参1条鸡蛋3个相克食物葱少量相克食物 盐适量酱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料洋葱1个相克食物猪大肠1斤半 姜片少许 茴香桂皮香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋12个相克食物 李锦记卤水汁50克 李锦

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬两片相克食物 薄荷叶数片蜂蜜适量相克食物柠檬薄