健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉140g 低筋面粉60g 盐3

健康功效 羊肝：明目、补肝、改善血液循环胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肝适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉100克黄油20克 细砂糖10克 水60克 酵母3克 盐1克 蛋黄（刷表面

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条300克 李锦记天成一味鲜酱油一大勺 盐少许胡椒粉少许味精

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生相克食物 盐两勺干辣椒两个相克食物花椒一小勺姜一块相克食

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 瘦肉300克虫草花50克姜适量相克食物 盐适量油适量 鸡精适量枸杞五六粒相克食物虫草

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆瓣酱适量相克食物香菇适量相克食物洋葱适量相克食物 水适量油

健康功效 松花蛋：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料松花蛋3个相克食物鸡蛋4个相克食物 盐适量料酒适量 鸡精适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500g 咸菜200g

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料栗子十颗相克食物山药2

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米相克食物糯米200克相克食物香菇四朵相克食物腊肠一根相克食物胡萝卜少许相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉90克鸡蛋5个相克食物牛奶50克相克食物 玉米油40克可

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 大虾16只油适量 李锦记天成一味酱油两勺葱适量相克食物姜适量相克食物八角一个 盐适量

食材用料 冰皮预拌粉500克 水300毫升 馅料800克 白油100克 食用色素粉少许冰皮月饼的做法1.准备好材料，工具2.先拌粉，水油和预

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2片鸡蛋2个相克食物 模具2个吐司煎鸡蛋的做法1.吐司两片，鸡蛋两个2.用

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼2块相克食物洋葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉500克韭菜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭1碗 水果粉1勺油适量 寿司醋1勺 樱花4朵 面包糠适量鸡蛋1个相克食物

健康功效 橙皮：健脾、化痰、行气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大葱：通阳、解毒、活血食材用料橙皮糯米相克食物 粽叶 腌牛肉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料排骨适量相克食物豆角一把相克食物 油盐酱醋适量 鸡精适