食材用料 低筋面粉140克鸡蛋4个相克食物糖80克相克食物牛奶60克相克食物 色拉油50克蔓越莓30克蔓越莓马芬杯的做法1.材料称重准备

食材用料 榴莲布丁粉20kg 水适量榴莲布丁的做法1.把布丁粉倒入模具中2.加入温水3.搅拌4.放入冰箱20多分钟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料刺老芽一大把鸡蛋五个相克食物 葱花一小把 盐适量 植物油适量 十三香适量 鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料杏鲍菇2条青椒1条相克食物红椒1条

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料奶酪40克相克食物糖30克相克食物 淡奶油100克牛奶140克相克食物鸡蛋一

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料皮蛋2个相克食物香油酱油醋相克食物 辣椒酱酸辣松花蛋的做法1.准备好两个皮蛋2.皮蛋剥

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿红椒：温中、开胃、消食食材用料苦瓜半个相克食物腊肉150克红椒

食材用料 低筋面粉170克黄油110克 糖粉90克 蔓越梅60克 蛋黄一个蔓越梅饼干的做法1.黄油提前室温软化2.然后接下来把蔓越梅洗净切

食材用料蒜60克相克食物干辣椒30克相克食物 白芝麻10克油220克大蒜辣椒油的做法1.干辣椒洗净晾干水分。2.准备好生的白芝麻。3.蒜

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料铁棍山药200克相克食物蜂蜜50克相克食物冰糖30克相克食物蜜汁山药的做法1.山药削

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料虾150克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熟鸡肉适量 鲜香菇适量 袖珍菇适量胡萝卜适量相克食物 青菜叶少许 盐少许

食材用料 长茄子一个青辣椒半个相克食物油适量糖少量相克食物 郫县豆瓣酱一小勺葱一段相克食物干辣椒两个相克食物姜两片相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条100克西红柿一个相克食物鸡蛋2个相克食物西

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料杏鲍菇200克 猪里脊150克 自制剁椒酱一大勺黑木耳一小把相克食物 红辣椒一个

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料苋菜200克相克食物金针菇150克相克食物油适量 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物青椒2个相克食物 葱蒜各5克油适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨两块相克食物海带30克相克食物冬瓜8