健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油80ML 纯牛奶80ML 炼乳5g 糖

食材用料 披萨饼底1个 马苏里拉奶酪芝士适量 草莓酱少许抹在披萨饼底上的香蕉半个相克食物苹果半个相克食物梨半个相克食物 水果

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质党参：健脾、补肺、益气玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料 土鸡一只猪肚一个相克食物 胡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿一个相克食物

食材用料 蚂蚱（必须要干净）随意油适量 盐适量童年的味道–油爆蚂蚱的做法1.50块钱买的，因为认识他，给了两斤多，零卖30一斤呢

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米100克 椰浆1罐牛奶1盒相克食物白糖适量相克食物 清水适量椰奶西米露的做法1.准备好食材2.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 低筋面粉150g小苏打1.5克 泡打粉2.5克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料冬瓜相克食物小葱相克食物红椒 李锦记蒸鱼豉油煎冬瓜的做法1.准

食材用料 虾潺300克 榨菜60克 姜片适量料酒适量 生抽适量 盐适量榨菜烧虾潺的做法1.材料：虾潺（已洗净）、榨菜、姜片2.将已洗净

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米适量相克食物鸡腿适量相

食材用料辣椒15根相克食物 面适量油适量葱少许相克食物姜少许相克食物蒜3瓣相克食物 盐适量糊辣椒的做法1.辣椒切丁2.葱姜蒜切沫3

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜鸡心适量 青、红辣椒适量葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 盐味精相克食物料

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药150克相克食物木耳80克相克食物 盐适量油适量姜少许相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 龙须面蒜相克食物排骨相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 蒜头2辫 鸡精半小勺 辣椒油1小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物鸡蛋3个相克食物 葱花适量面粉适量 盐和鸡精适量油适量黄瓜鸡蛋饼的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 饺子粉400克南瓜少许相克食物紫薯半条相克食物 猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 绿豆豆皮1鸡蛋1相克食物黄瓜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料黄皮2500g冰糖800g相克食物甘草100g相克食物 盐130g 清

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油面筋12个 猪肉馅150克大葱两棵相克食物 精