健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉150克料酒少许酱油少许生姜少许相克食物 调酱汁:酱油适量 调酱汁:花生油少许 调酱汁:料酒

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽适量相克食物 鸡胸肉适量 葱花少许油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量淀粉适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 心灵美萝卜一个醋适量相克食物白糖适量相克食物香油少许 味极鲜少许红颜知己

食材用料 黄金鲫1 生抽适量料酒适量油适量葱适量相克食物姜适量相克食物糖适量相克食物红烧黄金的做法1.黄金鲫准备好2.去鱼鳞3.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物面粉500克 饺子馅适量翡翠饺的做法1.菠菜榨汁和半斤绿面团，半斤白面

健康功效 小米：安神、和胃、补虚紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料小米100克相克食物紫薯1个（100克）相克食物 清水适量枸杞

食材用料里脊一块相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 甜面酱适量蚝油适量 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量淀粉适量钱江肉丝的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱1个相克食物木耳10克相克食物 葱花适量 生抽适量香油适

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 蛋黄一个 油（无色无味）225克醋25克相克食物 糖粉25克色拉酱的做法1.准备好所有的材

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹冬瓜：化痰、利水、清热食材用料猪骨500克薏米适量相克食物冬瓜适量相克食物 盐少许料酒少许 葱

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 盐水鹅四分之一只大白菜适量相克食物粉丝适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血卷心菜：补虚、利湿、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉150克相克食物卷心菜300克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量黄瓜半根相克食物西红柿1个相克食物油适量 盐适量

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆半斤相克食物 鸡精适量蒜半头相克食物香油适量 小米椒四五个 盐适量香葱一根相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖250克花生200克相克食物黄油70克 奶粉150克黑芝麻50克相克食物黑芝麻花生牛轧糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米胚芽油30克鸡蛋1个相克食物糖30克相克食物牛奶80克相克食物 低筋面粉10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉4碗鸡蛋4个相克食物 纯牛奶1袋 温水适量 酵母粉适量 盐少许发面小饼的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物花椒10几个粒 麻辣酱1小勺 干红椒2至4个花生油2勺 盐少许 鸡精少许麻辣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料香芋300克相克食物排骨600克相克食物 葱姜蒜适量 花椒大料适量桂皮1块 生抽少许 盐适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料紫薯2个相克食物红薯2-3个相克食物 通心粉半碗