紫薯小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯小米粥的做法

• 1.准备食材，将小米淘洗干净，将紫薯去皮后洗净。

• 2.将紫薯切成小块，放入碗中，备用。

• 3.将小米放入电饭煲内胆中。

• 4.放入紫薯块。

• 5.加入适量清水。

• 6.盖上电饭煲盖，选择煮粥功能，按启动键，开始煮粥。

• 7.约1小时后，当电饭煲呈保温状态时，打开电饭煲盖，此时粥已煮好，用勺子稍加搅拌即可。

• 8.将粥盛入碗内。

• 9.摆拍一张。开吃!

• 10.上大图。