健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉一块莴

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 小瓜1个（230克）胡萝卜1根（100克）相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 面条香菇相克食物胡萝卜相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 尖椒4个鸡蛋4个相克食物 盐适量油适量简易版 尖椒鸡蛋的做法1.尖椒切碎2.炒

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇适量黑胡椒适量 椒盐适量 盐适量油适量香煎椒盐杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净，控干水分，

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝500克相克食物 白酒适量糖适量相克食物自酿菠萝酒的做法1.菠萝切片，泡淡盐水备

食材用料 猪肉粉2条 酸菜适量 肉末适量 盐适量 蒜姜末适量 老抽一勺 耗油适量酱拌猪肠粉的做法1.酸菜切碎 猪肠粉切断 装盘放锅中

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条西兰花相克食物红萝卜葱相克食物猪肉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜一根相克食物 粉皮一张蒜适量相克食物醋适量相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 小青瓜一条 盐适量冰糖少许相克食物白醋少许相克食物 鸡精少许仿吉野家餐前小脆瓜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌草果：温中、祛痰、截疟八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子半只青椒2个相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅15个相克食物 盐2勺 生抽较多

食材用料 薄饼皮2斤 包菜之类2个包菜薄饼的做法1.这个季节，市场好多人在做薄饼皮，看到就想做着吃，我买了两斤回来2.准备好材料

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大黄鱼一条 雪菜小半碗味精一勺相克食物料酒4勺 葱花适量 生姜片4片油适量雪

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物 咸鸭蛋黄2个 玉米油20克咸鸭蛋焗南瓜的做法1.将南瓜切成大

食材用料 带皮五花肉 盐1糖1相克食物 五香粉0.2广式烧腊之澳门烧肉制作过程的做法1.1选用带皮五花肉2.2烧开水3.3放下猪肉慢火浸4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚕蛹适量鸡蛋两枚相克食物 葱姜适量干辣椒随意相克食物香菜一颗相克食物蛋炒

健康功效 米饭：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料米饭1碗相克食物 鲜香菇2朵虾皮1小撮相克食物 小青菜1把食用

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青虾仁100克鸡蛋一个相克食物姜少许相克食物胡椒粉少许 盐少许 橄榄油适量料酒

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米3两相克食物南瓜一个多相克食物牛奶半盒相克食物