仿吉野家餐前小脆瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

仿吉野家餐前小脆瓜的做法

• 1.首先，要挑选合适的青瓜（有些地方叫黄瓜），图片的是带刺的小黄瓜，囊较少，直径也只有三厘米左右粗，如果能买到那种更短小的有机黄瓜，那更好的。记得挑选小的囊少的瓜。

• 2.洗净后的瓜甩干水，用少量盐抹匀，再在上面铺一层，腌半小时左右。

• 3.然后用手在表面就着盐不断把黄瓜搓软，等黄瓜能被压弯，就证明它已脱水。

• 4.表面抹上盘子里的盐，再用适当的重物压着，主要是在腌制脱水的过程中把瓜的水份慢慢压出来即可，别把瓜压碎了（我用的是一个装鱼的陶盘，上面还用伏特加的酒瓶子装了半瓶水再压上去）。腌制三小时或以上，会发现盘子里有好多盐水。

• 5.六七颗冰糖、半茶匙白醋和丁点鸡精加小半碗温水调制成腌料，把已脱水的黄瓜放进去泡制，差不多能淹没黄瓜即可。腌制三小时或更长。

• 6.这时发现黄瓜可以打结了，证明已被腌制脱水但又很有韧性。

• 7.然后把黄瓜放在有漏洞的容器中压制五小时以上直至完全脱水。（我用的是IKEA的洗菜筛，上面压的东东和步骤4一样）。

• 8.最后发现黄瓜都扁了一半了，拿出来，用线放到通风干燥的地方晾干。（怎么看都觉得像在做腊肠T_T#）。这时脆瓜基本完成了，后面介绍怎么吃。

• 9.把腌好的黄瓜洗净直刀斜切薄片。

• 10.再把少量的香菜末、泡椒末、白糖、陈醋和麻油凉拌即可。