健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥牛卷适量金针菇一把相克食物蒜3瓣相克食物姜2

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜1个面粉500g 温水250g～270g 猪肉（可换成虾皮）适量葱适量相克食物 鲜酱油1大勺 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物小白菜一把

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 江鲈鱼1条600克香醋20克相克食物白醋10克相克食物番茄酱2勺相克

食材用料金瓜1个相克食物 遥柱20克油10克 盐50克南瓜美的做法1.金瓜去皮蒸烂2.熟金用较伴机打汁3.南瓜汁煮熟调味即可

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物白糖一勺相克食物牛奶红薯拌白糖的做法1.锅里放水红薯放上

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2根 茄汁黄豆罐头一罐葱适量相克食物 盐少许茄汁黄豆杏鲍菇的做法1.准备好材料，杏鲍菇

健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料荞麦半碗相克食物面粉半碗 糯米鱼泥

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料鲤鱼1条相克食物 炖鱼料1包葱1根相克食物姜1块相克食物蒜5瓣相

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白三个相克食物 尖椒一个 姜丝10克 盐适量味精适

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青泡椒300克姜适量　相克食物蒜头4瓣相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉300克相克食物姜15克相克食物葱15

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳200克相克食物冰糖100克相克食物红枣6颗相

食材用料面粉适量 鸡块适量 盐适量油适量 鸡精适量 十三香适量淀粉适量料酒适量葱两根相克食物姜三片相克食物生菜一棵相克食物鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨500克相克食物白萝卜一根相克食物葱少许相克食物 盐少

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糙米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 牛眼牛排1块 草鸡

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小黄鱼300g 盐一茶匙料酒2茶匙 葱丝适量胡椒粉适量 椒盐适量面粉50g椒香小黄鱼的

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋300克相克食物虾仁200克相克食物姜一片相克食物 酒适量 盐适量糖适量相克食

健康功效 牛心菜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料牛心菜一个花

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿适量相克食物面粉适量 食盐少许香油少许香椿烙饼的做法1.成品效果图2.成品效果