健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡杂一斤 青红辣椒适量姜适量相克食物蒜适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄900g相克食物冰糖适量相克食物

食材用料圣女果若干个相克食物 话梅适量 水适量梅渍圣女果的做法1.圣女果洗干净，划成十字花刀2.加清水煮，放凉去皮3.话梅加适量

食材用料 新鲜活鲤鱼一条 李记酸菜2袋 葱姜蒜适量 干辣椒锻适量 白胡椒粉适量 鸡蛋清一个 精盐少许花椒适量白糖少许相克食物 熟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋8个相克食物 糖粉（蛋黄）40g 糖粉（蛋清）100g牛奶65g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 可可蛋糕片2片 奶油奶酪【安佳】500克 南瓜泥250克 糖粉120克鸡蛋2个相克食

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 阳澄湖大闸蟹两只 姜片适量 姜末少许醋少许相克食物酱油几滴清蒸阳澄湖大闸蟹的做法1.

食材用料 西王玉米胚芽油适量 里脊肉300克 盐少许蚝油少许料酒少许 生抽少许鸡蛋1个相克食物 面包糠适量蒜适量相克食物香酥猪排

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 螺蛳一斤咸肉二片

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉一斤生菜半斤

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料千张两张相克食物 鸡半只

食材用料 夹心棉花糖数颗 黑巧克力适量 草莓扁条软糖半条雪人棉花糖巧克力的做法1.将黑巧克力隔水加热融化，倒入巧克力模至八分

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水20g 酵母3g 高筋面粉280g黄油30g 盐2g糖30g相克食物 南瓜泥160g 高筋

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 腊鸭胗4个 腊鸭脚4个 腊粉肠一小节腊肉一小块 辣椒粉少量 农家菜籽油少量农家

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐200克相克食物番茄1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 面条250g油适量 盐适量葱适量相克食物蚝油

食材用料 立鱼一条黄油30克 橄榄油一大匙 苹果，橙子各一个面粉适量 鸡汤两大匙柠檬果汁煎鱼排的做法1.将鱼去肠刮鳞洗净后，用厨

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉100克

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡肝500克相克食物 盐适量 生抽

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳊鱼1条豆腐1块相克食物