健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭菜苔200克鸡蛋3个相克食物油适量红椒半个韭菜苔炒鸡蛋的做法1.韭菜苔摘去

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料姜相克食物蚝油适量 鸡粉2小勺 可乐一瓶酱油适量 沙茶酱2勺 鸡一只姜8片相克食物可乐鸡

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼一条相克食物葱少许相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料葱适量相克食物豆腐一块相克食物 盐适量 鲜虾几个 酱适

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料金针菇250克相

食材用料 牛腩 500g 白萝卜 1条 青椒 1个 姜 1块 八角 1个 香叶 2片盐适量 生抽 3汤匙 老抽 2汤匙 料酒 1汤匙 白糖 2g 喷香软嫩

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料 西红柿，尖椒 盐，味，酱油适量 蒜泥适量圆茄子相克食物烧椒茄子的做法1.茄子辣椒烤熟2.凉后

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料：鸡翅750克 调料：大葱10克姜10克相克食物料酒20克 椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油100g 糖粉15g鸡蛋1个相克食物牛奶55ml相克食物糖25g

食材用料 花甲500克 蒜蓉15克青椒10克相克食物 盐10克 耗油一汤匙 老抽少许姜10克相克食物葱10克相克食物料酒半汤匙 生粉适量香

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜相克食物牛奶相克食物糖少许相克食物南瓜牛奶汤的做法1.

食材用料 牛油少许 盐2克香油少许小葱2根相克食物 五香粉1克 普遍面粉适量牛油葱花饼的做法1.牛油少许放入碗中，小葱洗净切碎2.

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 自制酥皮1份（285g左右）香蕉1根相克食物 蛋液适量香蕉酥皮派的做法1.把自制酥皮擀成0

健康功效 茄子：清热、活血、消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子相克食物虾米相克食物猪肉相克

食材用料 面条适量生菜适量相克食物油适量 水大量 盐适量 老干妈适量 陈醋适量 干辣椒节适量生菜适量相克食物生菜煮面条的做法1.

食材用料 脆皮： 黄油30 克 砂糖15 克 低粉60 克 泡芙： 黄油90 克 牛奶160 克 低粉130 克 全蛋4 个 香草卡仕达馅： 香草条2/1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料酱油 盐糖相克食物 散花菜干辣椒相克食物 葱姜蒜 鸡精干煸花菜的做法1.花菜用刀切小块2

食材用料 小鲫鱼5条 盐一鱼二吃的做法1.鱼杀好2.备好鱼丸3.热锅下油，姜，随后下鱼，香煎4.约三十秒，倒热水，下鱼丸5.二分钟后

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料绿豆30克相克食物

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料艾叶适量 细砂糖150g花生75g相克食