健康功效 仙人掌果：除烦、生津、止渴韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 澄粉200克面粉350克仙人掌果4个韭

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角半斤相克食物窝瓜1个相克食物五花肉适量油适量 生

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白萝卜1个相克食物牛肉

食材用料面粉适量 面头一块 碱适量馒头(面头发酵)的做法1.盆里放温水2.把面头倒进去(后来我觉得不如直接把温水倒入放面头的碗里

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 淘宝售麦麸全麦粉100克 高粉400克 啤酒100克麦芽糖2

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 姜粉少许卷心菜1个相克食物猪肉半斤

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿食材用料火腿一根相克食物鸡蛋适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆1个相克食物 生抽长豆角1把相克食物油100克 盐蒜8瓣相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米700克相克食物八角1个桂皮1小片 盐（可省略）1小勺蒸肉米粉的做法1.备好料（

健康功效 鸭血：补血、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭血2块 豆芽适量青椒3个相克食物红椒1个蒜2-3瓣相克食物香菜适量相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉100克黄油55克 奶粉30克 炼乳55克蔓越莓20克蔓越莓特浓牛奶棒的

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干黄豆300克生姜适量相克食物大蒜适量相克食物花椒适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子500克相克食物大蒜8瓣相

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 披萨皮一

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料小麦面粉500g紫薯适量相克食物 酵母适量荷花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 梅干菜400克五花肉500克生姜少许相克食物 老抽适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉1000克鸡蛋4个相克食物蜂蜜30克相克食物 孝母10克 纯牛奶两盒孜然粉试量 姜

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油两小勺葱几根相克食物海鲜菇2两平菇4两相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡胸肉200克土豆1个相克食物 色拉油适量 孜然颗粒适量 姜、蒜适量料酒适量 盐适量孜然

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝苹果：除烦、养胃、生津食材用料山药相克食物鸭梨相克食物橘子苹果