健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料韭菜相克食物 粉条鸡蛋相克食

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料干香菇20朵相克食物五花肉50克 青杭

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物糯米粉2 碗 黑葡萄少许黑芝麻半杯相克食物 糖粉半杯 牛油1/4 杯 温水

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 五香豆干一块胡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条适量 甜面酱适量 六月香豆瓣酱适量 葱蒜适量 肉碎适

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 印度飞饼一包 芒果切小块若干香蕉一条相克食物 鸡蛋全蛋液一个香蕉派芒果派的做法1.芒

食材用料 划仔鱼3条 盐适量 生抽适量煎划仔鱼的做法1.把鱼洗好放pan，把锅烧热下油再放鱼，中火煎5分钟左右2.翻煎另一面鱼，中火

食材用料 高粉（中种）350克 牛奶（中种）150克 蛋白（中种）75克 酵母（中种）6克 高粉（主面团）150克 糖（主面团）90克 盐（

食材用料 猪肉（最好是肥一点的前腿肉）6两小葱一把相克食物 王守义包子料一小勺味精少量相克食物 盐少量 生抽少量小笼包的做法1

食材用料 面条三两 豆芽适量 青菜适量 油20g 盐适量 糖少量 鸡精，味精适量 味极鲜一勺 醋二勺 辣椒面适量 葱花适量 香菜适量油

食材用料 高筋面粉（波兰酵种）100克 水（波兰酵种）100克 酵母（波兰酵种）2克 高筋面粉（主面团）100克 奶粉（主面团）10克 蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋200克相克食物糖140相克食物 大豆油500 椰蓉140餐包酱的做法1.先将鸡蛋