食材用料 黑豆黑米黑芝麻适量冰糖适量相克食物黑豆浆的做法1.先把黑豆黑米黑芝麻放在锅里炒熟，注意锅里不能有油哦2.取一勺黑豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200克相克食物 油，泡打粉，玉米淀粉，普通淀粉，糖，冰箱..炸鲜奶的做法1.牛奶到到锅里

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪500克相克食物大蒜两个相克食物辣椒50克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉适量猪肉一斤相克食物油适量花椒适量香油适量 盐适量葱适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜1把相克食物花生米适量相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精少许 陈醋1勺芝麻少许相克

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蚕豆300克相克食物八角4个花椒适量姜2片相克食物 干

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹300克相克食物大蒜4瓣相克食物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量蒜香西芹的做法1.西芹洗净斜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 饼皮： 低筋面粉120克黄油75克 蛋液25克 奶粉35克 糖粉30克 盐2克 凤梨

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏米一小把相克食物红豆两小把相克食物冰糖少许相克食物薏

食材用料 8寸蛋糕片2片 奶油奶酪250克白砂糖70克相克食物酸奶200克相克食物 抹茶粉12克 热水40克牛奶60克相克食物 吉利丁15克 淡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物黑木耳一把相克食物 盐适量 玉米油适量鸡蛋炒木耳的做法1.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡腿肉1青辣椒2相克食