健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物土豆250克相克食物小土豆烧排骨的做法1.准备好食材2.炒锅中倒油，放

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香米：富含碳水化合物鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料香菇10个相克食物香米因人数而量青菜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 细砂糖30克 泡打粉3克 盐1克鸡蛋20克相克食

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司2片牛油果半个 火腿肉2片鸡蛋1个相克食物黄油少许黑胡

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 青红尖椒200g洋葱1/4个

食材用料鹅蛋2个 青线椒10个葱1颗相克食物油稍多 盐适量 鸡精少许 麻辣鲜适量辣炒鹅蛋的做法1.准备食材2.起锅油要比平时炒菜稍多

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜两根相克食物鸡蛋两个相克食物黑木耳适量相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肉末300克洋葱一个相克食物油适量 盐，料酒，十三香适量 郫县豆瓣酱适量 黄豆酱适量米

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇350克相克食物胡萝卜20克相克食物 油，盐，味精

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 热唿唿的白饭1碗 牛油1小块约10g酱油几滴就好海苔适量相克食物 七味

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海带一盘相克食物五花肉适

食材用料 红豆馅200克 饺子皮二十张 水少许油适量红豆派的做法1.红豆先前泡了做成红豆馅，（可以看我的菜谱红豆沙馅）2.红豆沙馅