牛油果三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛油果三明治的做法

• 1.取褐色成熟牛油果

• 2.牛油果对半切开

• 3.辅材:牛油果 鸡蛋 火腿片

• 4.成熟的牛油果很好去皮的

• 5.牛油果质地软榻 小心切成片状

• 6.取两片土司 我没有去边 怕浪费

• 7.一片土司放上两片火腿片

• 8.接着码上牛油果片

• 9.撒上少许盐和黑胡椒粉调味

• 10.放上煎好的荷包蛋 我手欠给弄成了方的

• 11.准备少许黄油

• 12.另一片土司抹上少许黄油 不喜可以不放

• 13.入烤箱 150度3分钟

• 14.我时间烤长了一点

• 15.两片土司和上对切 配上一杯香浓咖啡 搞定