健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒食材用料黄豆芽一份相克食物韭菜一把相克食物花椒适量油

食材用料 瘦肉 蒜片 洋葱 香芹 辣椒 盐 油 鸡粉 尖椒肉丝的做法1.洋葱辣椒蒜香芹切好2.瘦肉切丝放入盐鸡粉油水淀粉抓匀腌制一会3

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉五斤相克食物 葱 姜 花椒 盐 枸杞 适量炖羊肉的做法1.将羊肉泡水里一个钟

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津食材用料白菜2小棵相克食物蒜1头相克食物 辣辣面适量苹果1个相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物小麦粉500g 酵母适量 温水适量白糖适量相克食物金边玫瑰馒头

食材用料 火腿肠一包 竹签或牙签几根油少量创意早餐爱情丘比特的做法1.我用的是这种肠2.取出来，斜着切为两半3.两半对起来，成心

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉500g相克食物土

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通面粉400克牛肉400克相克食物 野生焯过水的

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半只相克食物红枣8颗相克食物枸杞适量相克食物 清水适量 植物油适量 盐适

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳15克相克

食材用料 榨菜半包青菜一些相克食物 肉丝一份油少许 盐适量 生抽少许榨菜肉丝汤的做法1.青菜洗净，肉丝洗净2.瘦肉丝用生抽腌制一

食材用料 夹心猪肉2块 粗盐500g腌肉的做法1.将两大块夹心猪肉估计7斤放到玻璃大碗中，粗盐500g备用。最好选在冬至时节，腌制一月