健康功效 排骨：补肾、益气、润燥薏米：健脾、利湿、除痹玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨350g相克食物薏米100g相克食物玉米1

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气粳米：除烦、止泻、健脾食材用料桂圆12颗相克食物 去芯莲子适量粳米一大把相克食物冰糖适量相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红枣相克食物花生相克食

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼一块相克食物脐橙2个相克食物鸡蛋1个相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 日本豆腐两条虾11只相克食物芝麻油适量蚝油

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇150克相克食物 绿辣椒1个 剁椒1勺 蒸鱼豉油20毫升香油5毫升清蒸金针菇的做法

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪肉1块相克食物葱1颗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 长茄1个 黄豆酱1勺 天车辣酱1勺花生

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜290克相克食物 大红枣10个红糖40克相克食物双红南瓜补血汤的做法1.准备好

食材用料 酸梅粉1勺蜂蜜半勺相克食物 开水8勺冰镇酸梅汤的做法1.准备好食材2.比例是1:8,酸梅粉1勺，开水8勺3.勾兑搅拌均匀，适当

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜三颗相克食物香菇20朵相克食物油适量 盐适量香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜玉米4个葱小半根相克食物胡萝卜少许相克食物 盐适量油适量醇香玉米粥的做