健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料青椒少许相克食物鸭肠少许 胡萝卜丝少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物山药适量

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭相克食物培根 鲜蘑黄瓜

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗茴香：和胃、理气、促进生长、发育甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料鸡胗适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆相克食物 鸡块小

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血牛奶：富含蛋白质食材用料草莓100克相克食物白糖10克相克食物鱼胶

食材用料金蝉一盘油适量 盐适量黑胡椒适量香酥金蝉的做法1.提前用盐水腌好。2.电饼铛放油加热，多放油。3.两面发黄，撒上黑胡椒

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥芝麻：明目、祛风、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菠菜1把相克食物芝

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉3两香菇4个相克食物胡萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 花椒粒约30粒葱白1根 菜籽油适量 红薯尖200克大蒜15克相克食物 盐适量 蔬之鲜适量 干

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气西红柿：暖肝、健胃、消食积酱油：升压、补血、护齿食材用料鲅鱼1条相克食物西红柿1个相克食物