咸菜:花花菜。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

咸菜:花花菜。的做法

• 1.首先:将胡萝卜洗净待用

• 2.胡萝卜切丝

• 3.莲花菜洗净切丝

• 4.芹菜洗净切段

• 5.蒜苗切丝

• 6.生姜切丝

• 7.将所有食材全部放入大一点盆里

• 8.放入花椒面

• 9.接着放入食盐

• 10.将所有食材全部用手翻均匀。

• 11.然后装入干净的容器，半个月以后就可以吃了。