健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 饼底部分材料： 奥利奥饼干1袋（130克）黄油30克 慕斯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克白糖4

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肝500克相克食物花椒20~30粒大料1个肉蔻1个白芷1片白切猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克鸡蛋1个相克食物 色拉油90克糖60克相克食物 泡打粉一小勺小苏

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米粒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料

食材用料 青占鱼3条葱适量相克食物 蒜瓣三瓣辣椒适量相克食物姜一小块相克食物 老抽适量醋适量相克食物料酒适量 盐适量豆豉适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 火腿肠适量爱心鸡蛋的做法1.1.火腿肠去肠衣 ， 从中间一分

健康功效 红椒：温中、开胃、消食花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 黄牛肉红椒 野山

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼排1个鸡蛋1个相克食物油适量面粉20g 面包屑20g孜然粉10g香煎鱼排的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀食材用料圣女果100克相克食物黄瓜1根相克食物白萝

健康功效 火龙果：活血化瘀牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料火龙果相克食物牛肉相克食物火龙果黑椒牛肉粒的做法1.火龙果切