健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉300克相克食物土豆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆干相克食物胡萝卜相克食物香菇相克食物 盐酱油 香

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 主料：大黄鱼500克 辅料：牛肉（瘦）

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料 绿甘蓝半个猪肉三到四

食材用料 黄豆粉90克 低粉10克 玉米淀粉5克鸡蛋1个相克食物 糖粉16克小苏打0.5克 玉米油10克 蔓越梅适量蔓越梅黄豆饼干的做法1.

食材用料 白面两碗 土豆 小白菜 苦巨 葱姜蒜两个适量土豆丝卷饼的做法1.和面，用热水烫面，两碗面放入盆中，放热水烫面，搅拌成

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2个相克食物燕麦100

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料土豆一个相克食物青椒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料土豆2个相克食物 咸菜小半棵 盐糖相克食物料酒味精相克食物土豆咸菜汤的

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气橄榄：富含胡萝卜素、活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 南北杏一小把桂圆10颗相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药100克相克食物 黑木耳、小葱适量枸杞10克相克食物 火腿肉10克 盐、白糖适量 味精、

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料蒜苗一小把相克食物红椒少许 五花肉片一小碗 盐适