健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 干海带约100克 红辣椒5个大蒜3颗相克食物 老抽少许 盐适量油适量生姜

健康功效 红椒：温中、开胃、消食杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料红椒1只杏鲍菇2根 方腿半个青椒1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣4个相克食物 沸水适量红枣茶的做法1.红枣清洗干净、去核切小块、小块更容

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料辣椒根据自己口味加相克食物 盐少量味精少量相克食物芹菜炒腐竹的做法1.芹菜洗

健康功效 米饭：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物 烤紫菜生菜相

食材用料 盐 白酒辣椒1000克相克食物蒜200克相克食物自制湖南剁椒的做法1.辣椒去蒂洗净,大蒜剥皮,晒干水份备用2.准备好所有工具,

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾花生：健脾、化痰、润肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米100克相克食物花生50克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪蹄一只酱油 老抽 陈醋冰糖相克食

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼300克相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一大朵相克食物 甜梨一个 老冰糖一大块枸杞适量相克食物银耳甜梨汤的

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑豆20克，以下食材全部提

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜250克相克食物 猪肉馅250克 泡发木耳150克面粉500克蚝油15克料酒20克鸡蛋一个相克