健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉250克牛奶100

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶250G相克食物大枣1

食材用料 酸辣汤料1包西红柿1个相克食物木耳适量相克食物 嫩豆腐1块 红辣椒1个鸡蛋1个 相克食物葱2颗相克食物大蒜2瓣相克食物家

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰相克食物 姜，葱，适量茶油适量 地瓜粉适量 盐，鸡精适量猪腰汤的做法1.猪腰洗

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 寒菌 淡盐水五花肉五花肉炖寒菌的做法1.先将寒菌在水龙头底下冲去表面的杂草脏东西

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一个相克食物牛奶适量相

食材用料 糯米粉、面粉适量1：1 豆沙馅、植物油、酵母适量豆沙糕的做法1.糯米粉和面粉按1：1的比例加酵母，用温水调成糊状进行发

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子1个相克食物辣椒2个相克食物西红柿2个相克食物蒜适量相

食材用料 鸡半支辣椒相克食物 红辣椒几个 辣椒粉几勺蒜几瓣相克食物葱几根相克食物 辣椒酱几勺姜几片相克食物霸王鸡的做法1.腌鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 尖椒3个豆腐半块相克食物 葱花适量花椒粉适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量淀粉适量

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气杏鲍菇：活血化瘀食材用料芸豆300g相克食物杏鲍菇1个食用油20g蚝油几滴 食盐2g芸豆蘑菇

食材用料 乳扇 蓝莓酱 蓝莓酱 盐蓝莓乳扇的做法1.把乳扇切成大小相似的片2.热油用筷子夹着乳扇炸到起泡，趁热把它卷起来备用3.等