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家常凉菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 14:15:10 阅读：1204 来源：本站原创作者：张敬轩

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黄瓜1根相克食物	紫干兰2片
金针菇2两相克食物	胡萝卜1段相克食物
香菜1根相克食物	香葱叶2根
蒜2辩相克食物	生抽10g
盐5g	芝麻5g相克食物
香油3g	糖5g相克食物

家常凉菜的做法

1.金针菇淖水，主料切丝或末
2.辅料调成针
3.汁浇在菜上
4.搅拌均匀

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