早餐饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青豆：健脾、益气、清热解毒
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

早餐饼的做法

• 1.食材准备，盐加入面粉，混合备用。

• 2.冷冻青豆和玉米加水加盐高火2-3分钟。与其它蔬菜加入面粉，如有点干，加点青豆玉米水，不要太多，润润的就行。

• 3.拌成这个状态，就行了，稍放置。

• 4.我用的电饼铛，不放油，预热后，立马放上煎蛋器模子，把拌好的料塞进去，能移动后，再翻面，脱模，煎上2分钟，等它内部彻底熟透。

• 5.熟后，盛出，浇上喜欢的酱汁，开吃。