水果海鲜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

哈蜜瓜：利水、清热除烦、生津止渴
黄瓜：利水、清热、解毒
火龙果：活血化瘀

食材用料

水果海鲜沙拉的做法

• 1.将所有的材料放在一起。

• 2.芒果半个竖着切几刀，横着切斜刀，把要把皮切透。

• 3.切好后一“弯”果肉全起，很方便吧。

• 4.鲜虾去头、去皮、去泥肠洗净，一个虾切2到三段备用。

• 5.锅内加水烧开后放入虾肉烫下水后关火，把虾肉捞出以免过火后虾肉变老。

• 6.黄瓜、火龙果、哈蜜瓜去皮切小块一起放进碗内备用。

• 7.烫熟的虾肉放到切好水果的碗里。

• 8.放入胡椒粉、沙拉酱。

• 9.拌匀即可。