春漫人间的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

春漫人间的做法

• 1.首先荷兰豆祛除筋膜洗净，胡萝卜切片备用；

• 2.山药去皮切成片后马上放入水中；

• 3.荷兰豆中火焯水两分钟；

• 4.胡萝卜中火焯水三分钟；

• 5.山药中火焯水2分钟；

• 6.热油下锅中火煸炒胡萝卜，放少许盐，煸炒三分钟！

• 7.放入山药煸炒三分钟，放入腊肠煸炒两分钟；

• 8.最后放入荷兰豆，大火煸炒两分钟，勾薄芡出锅加鸡精；

• 9.近距离高清图一张！

• 10.成品图感谢观赏！