白果培根荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

白果培根荷兰豆的做法

• 1.白果放锅中煮三分钟，捞出

• 2.荷兰豆焯水一分钟，捞出放凉水中

• 3.培根切成三公分左右的宽度，葱切花

• 4.锅里油烧热，放入葱炒香

• 5.放入培根翻炒

• 6.炒至培根稍卷曲，淋入料酒，翻炒均匀

• 7.放入荷兰豆翻炒半分钟

• 8.放入白果翻炒均匀

• 9.加盐调味，翻炒均匀

• 10.出锅喽！

• 11.成品图