女人吃甚么补血

许多人都知道保持生命活动的根底便是血液。血液中含有许多的人体所需求的各种养分物质，血液对五脏六腑都起着有补养的效果，并且血虚的女人就会呈现脏腑生理功能失调的症状，然后引发一系列的病症危害，所以要补血养血，恢复健康。但许多女人却不知道，女人吃什么最补血？

1、红枣

许多人都知道红枣补气血，血虚的女人能够多吃一些红枣早在书上都有记载。红枣能温补脾胃，具有补中益气，养血安神的效果。红枣补气血，强筋骨。在日常日子中，也能够把红枣当成生果吃，也可拿来煲粥。

2、红糖

红糖是一个老少男女皆能够食用的大众化食物，具有益气补血的效果。并且红糖性温，体质虚寒的人有祛寒的效果。血虚的女人食用红糖不光能够中学，并且还能够暖胃。可是特别要注意，糖尿病患者不适合食用红糖。

3、乌鸡

乌鸡是一个补气血的大补之物。许多人都知道，乌鸡汤的效果是能够养阴血，大补气血，但却不知道对阳虚，气血两亏者宜之，关于气血亏虚的女人，也能够用黑豆来煮乌鸡，养分又补养。