女性爱美常吃3种食物美容润肤补益气血肌肤水嫩

原标题：女性爱美常吃3种食物，美容润肤，补益气血，肌肤水嫩

女性爱美常吃3种食物，美容润肤，补益气血，肌肤水嫩

西兰苔性温，其间含有很多的食用纤维，可以健胃，对肠胃道的消化功用有促进效果。消化欠好、有积食的朋友，可以经常吃西兰苔，可以排毒润肠，促进消化，改进体质。假如长期不能准时吃饭，多少会有点肠胃方面的缺点，吃点西兰苔，可以健胃消食，调度肠胃。

蓝莓是平常常见的抗氧化生果，富含很多的维生素和青花素物质，效果于人体肌肤，可以改进肌肤弹性，美容润肤，让你的肌肤水嫩更年青。别的，蓝莓是一种高养分的保健佳果，此果富含很多的青花素成分，可以促进血液的循环，维护眼睛，补益气血，推迟身体变老。

秋天来了，离不开养分丰厚的杏子 杏子进入人体肠道后，会被肠道分化，发生少数的“氢氰酸”。医学研讨显现“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定效果，故而可以止咳平喘。合作恰当运动，身体愈加健康哦。

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