日常护眼小动作从此眼睛闪亮亮

原标题：日常护眼小动作，从此眼睛闪亮亮

不管是男孩子仍是女孩子，都会期望自己有一双诱人的会说话的眼睛。但假如你不好好保护的眼睛，那么你的眼睛很可能就会变成“哑巴”哦~~

保护双眼，从自己做起

现在咱们用手机电脑的频率渐渐的升高，日子越来越快捷快速，可是眼睛却快要承受不住那么大的压力了。这儿小编就总结几点日常护眼的小常识，让我们轻松get护眼技术，各个化身爱眼小贴士。

1.看大拇指

伸直臂膀，在面前竖起大拇指，用双眼凝视拇指，然后再凝视几米外的一个物体，重复视看5～6次。此方法具有训练视力、缓解眼疲惫的效果。别的，快速地眨眼也能获得放松眼部肌肉、让视界变得更明晰的效果。

2.对着太阳摇头：在室外或窗前，闭上双眼，面朝太阳，向左右缓慢地滚动头部，让阳光洒在面部和眼皮上，领会视觉的明暗改变。

此疗法具有改进眼部肌肉的缩短和松懈功用、缓解视疲惫、消除视物不清、眼灵敏（眼睛对光、风、冷空气等灵敏）等症状的效果。必需要分外留意的是，应在温文、不扎眼的阳光下（最好在日出1小时或日落前1小时左右的阳光）运用这种护眼疗法。

3.用眼球画“8”字：

上下左右地滚动眼球（就像是用眼睛画“8”字），一起用手悄悄按压眼眶，每次按压 3～5 分钟。此法能够训练眼球的灵敏度、缓解眼疲惫的效果。

4.眼球呼吸运动：

选空气新鲜处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停顷刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，接连做9次。这种方法法能够缓解眼疲惫，使眼目光灼灼。

不知道这4个方法我们都记住没有呢，最终小编祝福我们都能够高兴亮堂愉悦的度过每一天哦

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