健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 水（和面用）300克 水（洗面用）适量 盐2克

食材用料 肉末一斤 葱姜适量 抄手皮看胃口 红薯粉适量鸡蛋两个相克食物 辣椒油，花椒油适量 白糖，，酱油，，盐，鸡精适量麻辣抄

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊250克相克食物 土鸡蛋7个油适量香葱适量相克食物蛤蜊煎蛋的做法1.蛤蜊洗净，晾干水

健康功效 酱油：升压、补血、护齿泥鳅：补脾胃、利水、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料酱油油蒜头姜相克食物泥鳅青

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉100克相克食物 酸白菜80克 红干辣椒2个 生粉少许 生抽适量糖少许相克食物 白

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料柿子三个相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物白砂糖适量相克食物柿子饼的做法1.

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉两根相克食物酸奶180g相克食物香蕉牛奶的做法1.将香蕉去皮切成小段

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡1只椰子一个相克食物生姜3片相克食物红枣7-8颗相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量土豆适量相克食物韭

食材用料 盐干辣椒相克食物 鸡精 刀豆 葱姜蒜清炒刀豆的做法1.刀豆两头都摘掉 如果老了 去掉丝2.洗净 斜切成丝3.热锅放油 放入葱

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡翅12个相克食物胡椒粉少许鸡蛋1个相克食物蒜头

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气虫草花：补虚、止咳、补肺料酒：活血化瘀食材用料鸡腿两只相克食物虫草花一些黑木耳3朵相克

食材用料 饺子皮适量 饺子馅适量 清水适量月牙形饺子的包法的做法1.成品图2.先准备好饺子馅3.买的饺皮，用一个小碗准备少量清水

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料味精随意相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物金针菇1把

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大闸蟹2只相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物油适量酱油少许干辣椒3颗相克食物姜葱

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆200克相克食物百合100克相克食物冰糖适量相克食物冰糖百合

食材用料 干海带葱相克食物姜相克食物清炒海带丝的做法1.把干海带提前泡发，洗净滤水备用2.姜、葱切碎备用3.锅里少许油放入葱姜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄2个相克食物莲藕若干相克食物葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶1瓶相克食物白糖适量相克食物红茶1袋 炼乳适