健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋20个相克食物八角三个桂皮2块生姜一块相克食物 香叶八片小茴香 适量 干红辣椒2

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物青椒1个相克食物 蒜瓣1个 盐少许 色拉油少许香葱少许相克食物清

食材用料 油豆腐200g番茄一个相克食物葱适量相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐味精适量茄汁油豆腐的做法1.准备一个番茄切成块，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉鸡蛋相克食物黄油糖相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 新鲜玉米棒半个（也可以用玉米罐头那样好的快）我是看现在时节新鲜玉米棒好南

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗数根相克食物 美极鲜酱油适量醋适量相克食物麻油适量 老干妈适量凉拌

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥薏米：健脾、利湿、除痹黑米：明目、暖肝、健脾食材用料小麦50克相克食物薏米10克

健康功效 驴肉：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料驴肉2斤相克食物花椒20粒大料5个葱1根相克食

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋两个相克食物虾仁200g相克食物油适量料

食材用料 蛋白5个 糖(蛋白入)50克 塔塔粉适量 蛋黄5个 糖(蛋黄入)30克油40克牛奶60克相克食物 低筋面粉80克百香果2个百香果戚风

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虫草花3克 嫩豆腐1块 高汤1碗 瘦肉30克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼4⃣️小条（大的一条

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 面山药300g 鼠尾草籽 炼乳 柚子酱樱桃相克食物柚子酱山药泥的做法1.山药蒸熟.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉 鲜肉馅韭菜相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小鱼1000克 清水3大碗 玉米油1大匙 盐1小匙葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物牛肉400g

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克豆浆30克相克食物糖30克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉 猪颈背肉一块生菜相克食物 开水油少许 李锦记叉烧酱叉烧肉卷饼的做法1.

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉 奶油奶酪酸奶相克食物 淡奶油鸡蛋相克食物糖相克食物电