健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气柴胡：解表退热、疏肝解郁、升举阳气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝200克相

食材用料 饺子皮适量 饺子馅适量柳叶饺子的包法的做法1.先看一下成品图。2.取一张饺子皮，中间放上饺子馅。这是买的现成的饺子皮

食材用料面粉适量 鸡蛋、盐、水鸡蛋两个，盐、水适量手擀鸡蛋面的做法1.自己家吃的，面粉两小碗，两个鸡蛋，适量一点点盐2.加水

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 肉50克 豆芽300克 粉条50克料酒适量葱1棵相克食物 盐少许花生油适量 生抽少许 鸡精少许 热水适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料笋1000克相克食物葱适量相克食物油适量糖一汤匙相克食物酱油两汤匙 老抽半汤匙 开水适

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料腐竹4根相克食物花生米200克相克食物黄瓜1根相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 米线适量 肉丝50克香菜1棵相克食物葱1根相克食物姜3片

食材用料 台湾香肠4根面粉420克 盐1克糖4大勺相克食物 植物油2大勺 酵母3克香肠馒头卷的做法1.把粉和所有辅料放在面包机，面包机

食材用料 蛋黄3个面粉40克 白糖（蛋黄）15克 白糖（蛋白）35克 水40克 蛋白3个 植物油25克彩虹蛋糕的做法1.蛋黄加水，白糖，面粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低劲面粉280克鸡蛋4个相克食物黄油100克牛奶100克相克食物糖100克相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料菠菜30克相克食物三文鱼30克相克食物 龙须面宝宝一人份 盐一

食材用料 去皮南瓜150克 炼乳一汤匙面粉20克糯米粉80克 豆沙馅适量油适量南瓜豆沙饼的做法1.准备好材料2.南瓜洗净切成薄片上锅蒸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭苔适量鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量 耗油适量韭苔炒鸡蛋的做法1.韭苔洗

食材用料龙利鱼一条迷迭香少量柠檬两片相克食物胡萝卜一根相克食物 海盐适量 肉桂粉少量 现磨黑胡椒碎适量 橄榄油少量香煎龙利鱼

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物蒜4瓣相克食物油适量 盐适量醋一点相克食物清炒南瓜的做法1.

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肥牛卷适量金针菇适量相克

食材用料 平子鱼 葱姜蒜干辣椒相克食物烧平鱼的做法1.平子鱼洗净，去腮净肚。2.在鱼身上打十字花刀，并准备好葱姜蒜、干辣椒。3.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50克相克食物 蛋黄一个 淡奶油75克 糖（牛奶）15克 糖（淡奶油）7克 奥利奥饼干4块牛奶奥

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾一盘娃娃菜2朵

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料