健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭肠 青红椒洋葱相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青扁豆腊肉油 盐糖相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡脚花生相克食物莲子相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉85g鸡蛋5颗相克食物 纯牛奶40g 玉米油40g 细砂糖（蛋黄部分）30g 细砂

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果2个相克食物 自制酸奶一瓶火龙果奶昔（酸奶）的做法1.准备好材料2.火龙果去皮切小块3.

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 黄桃15公斤 罐头瓶20个冰糖2500克相克食物蜂蜜200 克相克食物 纯净水30升自制黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉适量鸡蛋两个相克食物 海鲜酱油一小汤勺鸡蛋蒸肉的做法1.瘦肉切成末，

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料桃子五个相克食物白糖适量相克食物 子姜一个紫苏适量白醋80ML相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣8-10个相克食物糯米粉适量蜂蜜适量相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡腿2只相克食物 黄豆,红萝卜适量 九层塔少许冰糖1大匙

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜5根相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 蛋豆腐1盒洋葱1/4颗相克食物 牛头牌咖哩块1.5块番茄200G相克食物花椰菜适量相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 虾子八只 蒜仁四个 红葱头两个辣椒一个相克食物

食材用料 黄金馒头片外面买的半个的量油适量土豆一小个相克食物西红柿一小个相克食物木耳适量相克食物 肉适量烩黄金馒头的做法1.

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料紫米4汤匙相克食物红豆4汤匙相克食物薏米2汤匙相克食物糯米

健康功效 当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血熟地黄：补血、益精填髓食材用料当归10克相克食物白芍10克 川芎10克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉八两 鸡蛋清一个 姜末两小

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰百合：安神、清心、润肺食材用料红米1杯大米1杯相克食物百合适量相克食物 水适量百合红米

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 嫩鸡半只 易拉罐啤酒一罐