健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥食材用料苦瓜400g相克食物排骨300g相克食物豆豉适量相克食物 蒜末适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料鲫鱼1条相克食物木瓜半个相克食物红枣适量相克食物枸杞

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2条相克食物蒜适量相克食物干辣椒适量相克食物香油

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料生蚝7个相克食物大蒜适量相克食物 红辣椒一个

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苹果相克食物胡萝卜相克食物蔬果盘的做法1.胡萝卜的

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料 海蛎500g 地瓜粉200g鸭蛋2个

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿6个相克食物 腌料：生抽15克 盐适量料酒20克味精5克相克食物胡

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料羊肉1斤相克食物芹菜 少许相

食材用料乌鸡半边相克食物花胶50克红枣适量相克食物桂圆适量相克食物党参适量相克食物枸杞适量相克食物 盐适量姜适量相克食物 烧

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜150克相克食物 肉

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料薏米150克相克食物大米10

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料莲藕一截相克食物青豆适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 手擀面适量 扁豆角100克猪肉50克相克食物葱适量相克食物蒜适量

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 老鸭一只腐竹适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉300克 硣母3克 温水165克豆角200克相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料洛神花10g蜂蜜1勺相克食物冰糖一把相克食物洛神花茶的做法1.准备好洛神花，蜂蜜

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健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺芋头：补虚、健脾、解毒食材用料红枣适量相克食物山药一跟相克