健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪腿肉750克 姜片三片小葱三棵相克食物桂皮5克 香叶10克大

食材用料 自发粉400g蜂蜜1勺相克食物白糖根据自己喜好相克食物 面盆1个 温水1碗大馒头的做法1.把自发粉倒入盆中2.蜂蜜取1勺放入

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一斤大葱两条相克食

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭1碗紫甘蓝适量相克食物香蕉1

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡脯肉1块菠萝1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 白糖（放蛋黄）15克 糖粉（

食材用料面粉150克 马苏里拉芝士适量糖2克相克食物 盐1克黄油10克 发酵粉2克 披萨酱适量 各种蔬菜适量 水果适量培根适量 青豆（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料食用油40克 低筋面粉100克鸡蛋5个相克食物 绵白糖30克 糖粉20克 食盐1/4勺

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干木耳1把洋葱半

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 焦糖 细砂糖40克 冷水5克 焦糖用热水100克 吉利丁片5克 布

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物面粉一汤

食材用料 面条适量醋适量相克食物 生抽适量 辣椒油适量 盐适量 鸡精适量青菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物香菜适量相克食物酸辣

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 白开水适量糖适量相克食物芒果棒冰的做法1.准备模具和芒果，模具

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆一个相克食物 瘦肉一点料酒一点姜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油110克牛奶200克相克食物白砂糖50克相克食物牛奶糖的做法1.将三个材料放不锈钢锅中火熬

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料肋排相克食物面粉油菜相克食

食材用料 芝麻酱适量 盐适量 温水适量芝麻酱。的做法1.芝麻酱放在碗中，加上盐。温水备好。2.温水要一点一点的加入芝麻酱碗中，

食材用料 熟肥肠 臭豆腐 大蒜子 干葱，或者洋葱臭豆腐烧肥肠的做法1.臭豆腐油炸，肥肠也过油，锅里放大蒜子生姜小米椒，青红辣椒

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛肉糜 鸡蛋清 生粉 盐胡椒粉牛肉丸子的做法1.牛肉糜加盐、胡椒粉。2.用食品加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 松饼粉100克鸡蛋1个相克食物