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浓香菠萝鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:35:07 阅读：348 来源：本站原创作者：姜武

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡脯肉1块	菠萝1/4相克食物
青椒1/4相克食物	红椒1/4
葱适量相克食物	姜1片相克食物
蒜2瓣相克食物	番茄酱1勺相克食物
白醋2勺相克食物	糖2勺相克食物
盐适量	料酒适量
淀粉适量	酱油适量

浓香菠萝鸡块的做法

1.菠萝，青椒，红椒洗净切丁备用！
2.鸡脯肉洗净切块！
3.葱姜蒜切丝！
4.把番茄酱，白醋，糖，淀粉调成汁！
5.锅里加油烧至六七成热加入葱姜蒜爆香，加鸡脯肉块翻炒至熟！
6.加入青红椒和菠萝炒熟！
7.把调好的番茄汁倒入锅里使汁变稠！
8.出锅！装盘
9.再来张图！

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