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香蕉米饭紫甘蓝饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:35:50 阅读：638 来源：本站原创作者：林凤娇

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
香蕉：暖肝、润肺、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

熟米饭1碗	紫甘蓝适量相克食物
香蕉1个相克食物	鸡蛋2个相克食物
黑白芝麻适量	面粉适量
淀粉适量	葱花适量
火腿肠1根	食用油适量
花椒粉适量	精盐适量

香蕉米饭紫甘蓝饼的做法

1.熟米饭一碗备用
2.准备好下图材料
3.香蕉捣泥
4.将米饭，香蕉泥，火腿粒，紫甘蓝，鸡蛋打散，加入盆中，加清水，淀粉，面粉，花椒粉，芝麻，精盐拌匀
5.平锅倒食用油加热，放入三大勺香蕉蔬菜泥
6.待两面金黄
7.出锅入盘

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