健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料虾米250克相克食物虾米250克相克食物虾米味精的做法1.超市卖的袋装的，散称的都可

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 猪肉馅200g虾仁200g相克食物 中筋面粉300g 盐1小匙 水4大匙酱油1大匙 白胡椒粉1/8

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 纯牛奶140克 淡奶油100克白砂糖45克相克食物 蛋挞皮13个全

食材用料 牛腩1斤 红萝卜丁1杯 马铃薯丁1杯 虾1/2斤 小黄瓜3条 大白菜1颗 牛肉片1盒 乌龙面1包 各式丸子1/2斤 辣椒少许 姜片3片

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 草虾仁6只奶油1大匙 大蒜碎1/4

健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鹅翅1000克 葱段适量 姜块适量料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 年糕片半袋鸡蛋两个相克食物番茄两个相克食物葱相克食物油 盐番茄鸡蛋炒粘

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 糖粉120公克奶油190公克 蛋1颗 中筋面粉320公克 奶粉3大匙 即溶

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪小肠适量猪肝适量相克食物香菜适量相克食物 蒜米适量干

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中紫甘蓝：活血化瘀食材用料白萝卜半个相克食物紫甘蓝半个相克食物醋少许相克食物糖适量相克

食材用料 蛋白4个 糖(蛋白入)50克 塔塔粉适量 蛋黄4个 糖（蛋黄入）30克 植物油25克牛奶35克相克食物 低筋面粉70克可可粉适量 菠

食材用料 小西米适量 抹茶粉微量 红曲粉微量 黑芝麻馅儿适量 芸豆莲蓉馅儿适量水晶粽子的做法1.小西米洗干净，水全倒出去，不要

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 凉粉皮3张芝麻油适量 自制红油适量蚝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物菜椒一个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆二个相克食物火腿适量相克食物

食材用料 新鲜牛蹄筋（最好不好选超市发制的,一般为药水浸泡而成。自己买新鲜的回家做更为放心）一根黑木耳适量相克食物 姜丝适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿莲子：养心安神、止泻、补脾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪尾骨一块玉米一条相克

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大鸡腿一只蘑菇十二个左右相克食物葱一根相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 熟白芝麻 食盐1/2茶匙 白胡椒粉1/4茶匙白糖1/2茶匙相

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜适量相克食物 自制酸奶或老酸奶一瓶 糖或蜂蜜适量哈密瓜奶昔的做法1.哈