食材用料凤梨1个相克食物糖100克相克食物 柠檬汁10克凤梨果酱的做法1.制作果酱前，应该先把容器用开水煮沸消毒，然后烘干。2.把

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红枣8颗相克食物

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭肉600克相克食物海带适量相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果一个相克食物鸡蛋一个相克食物 鲜奶 低筋面粉 橄

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉130g红枣160g相克食物红糖20g相克

食材用料 果冻粉原味适量 果冻粉草莓味适量 泡泡球适量果冻的做法1.准备材料，原味2.哈密瓜味3.先把泡泡球打到杯子里，用锅烧热

食材用料 细砂糖100g 鲜奶100g 糖粉100g 低筋面粉60g 无盐奶油100g 杏仁角100g法式焦糖蕾丝饼干的做法1.将材料A放入盆中混合拌匀

健康功效 火龙果：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 海绵蛋糕1个 淡奶油300g 黄桃1个火龙果1/2个相克食物 扁桃仁片

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉100克相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200g相克食物苦瓜300g相克食物 盐适

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆适量相克食物 炸花生米适量 芝麻酱适量花生豇豆的做法1.豇豆洗净2.用水煮熟，

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料木瓜半个相克食物银耳半朵相克食物薏仁适量相

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食食材用料蛤蜊一斤相克食物大葱一根相克食物红椒

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小排750克 葱末50克 蒜末150克 洋葱末50克油300克料酒50克胡椒粉20克 盐30克面

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物 山泉水适量石磨豆浆的做法1.黄豆提前一夜泡发，要泡到黄豆饱满不开皮

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱼一条辣椒适量相克食物 葱姜蒜适量香芹适量相克食物豆瓣酱适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克黄油60克 糖粉35克 蛋黄1个 抹茶粉5克 橄榄油适量抹茶饼

健康功效 料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉180克 泡发香菇120克 盐少许料

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉/面包粉200

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物牛奶100ml相克食物鸡蛋1个相克食物奶味香蕉蛋羹的做法1.香蕉去皮，用勺