健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1相克食物面粉适当（不干不稀即可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 普通面粉250克 紫甘蓝菜半颗（榨汁出一杯菜汁） 羊

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积红椒：温中、开胃、消食食材用料鲤鱼1条相克食物西红柿2个相克食物

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蛤蜊600克相克食物米酒200克相克食物 蒜瓣6克小

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化牛奶：富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉猪油

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 黍子面300g红糖20g相克食物黍子面饼的做法1.用热水活黍子面2.活完可以放在锅里蒸十分

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料银耳一小朵相克食

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜活鱼800克 盐8克 花椒碎5克胡椒粉5克柠檬半

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料杨梅100克相克食物梨

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料鲤鱼相克食物木耳相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料 花螺300克藕250克相克食物 姜末若干 葱沫若干 蒜末若干 郫县豆瓣酱适量香菜少许相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆适量相克食物油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋四颗相克食物胡萝卜少许相克食物香油

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料平菇300g相克食物鸡

食材用料 小鱼数条 油，盐适量香煎小鱼的做法1.放入油盐，大火把锅烧热，再放入小鱼，大火煎三分钟左右，转小火煎四分左右关火，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿4个相克食物鸡蛋3个相克食物 面条250g 盐

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料圣女果数个相克食物鸡腿2个相克食物 姜末5克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 茉莉花适量蜂蜜一勺相克食物红枣两粒相克食物 开水一杯 茉莉花茶~~的做法1.红

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芹菜300g相克食物腊肉一块 盐适量芹菜炒腊肉的做法1.将

食材用料 玉米面2大勺面粉4-5大勺 发酵粉1小勺 温水适量 开水少许玉米面馒头的做法1.两平勺（我用的炒菜的勺子）玉米面，用开水